Gerne teile ich mit dir meine Kenntnisse in stillen Meditationstechniken. Aus Erfahrung sind diese Techniken besonders für Menschen geeignet, die bereits einen gewissen Grad an innerer Ruhe in sich tragen.
Zu diesen Techniken gehören zum Beispiel ZaZen, Vipassana, Geh- und Baummeditation.
Sie werden sitzend, stehend und/oder gehend durchgeführt.
Im Zentrum steht immer die Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Oft wird als Hilfe auf den Atem geachtet, da dieser immer im jeweiligen Augenblick geschieht.
Diese Meditationen können unser Leben durch die Erfahrung vom AllEinsSein und der daraus erwachsenden reinen Liebe bereichern.
Vorbereitende Übungen aus dem Tantrayana Buddhismus:
> Neunfache Atmung (pdf)
> Siebenfache Vairocana Meditationshaltung (pdf)
> Rad des Lebens (pdf)
Angebote:
Auf Anfrage für Einzelpersonen, Paare & Gruppen möglich.